Le blog de l’Académie du Dr. Olivier Madelrieux

Etre coach, un rôle particulier, une posture professionnelle

S'il est un métier qui doit plus qu'un autre faire la preuve de son sérieux, c'est bien celui de coach.

Depuis plus de 30 ans, on voit fleurir des coachs dans tous les domaines ! Une multiplicité d'approches, souvent très professionnelles (mais pas toujours), qui peut nuire à la compréhension de ce qu'est un coach au sens où nous le développons dans nos formations de coaching d'excellence.

Quelle est la posture d'un coach ?

En suivant nos formations, vous allez apprendre à vous positionner réellement en tant que coach professionnel. Une posture indispensable pour aider, conseiller et permettre aux personnes qui viennent vous voir d'atteindre leur objectif.

1. Le coach se tient dans une posture claire et déontologique.

En tant que coach vous n'êtes ni l'ami, ni le confident, ni le thérapeute et encore moins le gourou d'une personne. Vous n'êtes pas une bouée de sauvetage, ni un sauveur, vous êtes un professionnel de l'accompagnement et un révélateur de potentiel. Il faut toujours avoir cette idée clairement en tête car il peut être grisant de sentir son pouvoir sur une personne en proie au doute.

2. le coach est tourné vers l'avenir

Le coach est orienté vers demain. Il ne soigne pas les blessures du passé. Cette étape doit être prise en charge éventuellement par un thérapeute.

Le coach accompagne une personne à partir d'une situation donnée, pour lui faire atteindre un objectif clair, mesuré et atteignable. Il lest inutile de faire croire à une personne de 60 ans qui n'a jamais chanté, qu'elle fera une carrière internationale dans la chanson, même si c'est son plus grand rêve !

Le coaching est avant tout une pratique orientée vers l'efficacité et ancrée dans le réel, même si elle intègre volontiers des pratiques telles que l'hypnose, la suggestion ou la visualisation.

3. un rôle d'écoute

Le rôle du coach est largement dans un travail d'écoute destiné à faire éclore les solutions qui sont déjà disponibles chez la personne coachée de façon inconsciente.

Ainsi, il détecte les blocages qui empêchent le sujet de réaliser son objectif. On part d'un état des lieux, clair et posé comme socle de départ. L'anamnèse est donc un des éléments clés d'un coaching réussi.

4. le coach n'est pas un juge

Le rôle du coach consiste faire prendre conscience des peurs, des doutes. Son jugement, sa morale ou ses valeurs personnelles ne doivent jamais être prises en compte dans l'accompagnement. Il est neutre et bienveillant en toute occasion.

5. le coach ne prend pas les décisions

Un bon coach ne se substitue pas à son client. Il n'est pas là pour orienter ou décider à sa place mais bien pour mettre la lumière sur les chemins qui s'offrent à la personne pour atteindre son but.

La différence est parfois subtile et il peut être même tentant de valider une option plutôt qu'une autre tant elle semble évidente. Mais le coaching est d'abord un chemin vers l'autonomie de la personne, se substituer à elle serait donc contre-productif ! Le coach n'est donc pas un mentor que l'on suit, c'est au contraire un révélateur qui affûte le sens critique et valorise les progrès et les atouts du coaché.

La personne ne sait pas ? Elle doute ? Elle attend une validation ? La réponse est en elle. Au coach d'encourager et de laisser de place pour la faire éclore !

Pour en savoir plus sur nos formations en coaching, cliquez ici

Comment repérer et déjouer les signes du stress pour retrouver une vie tout en harmonie ?Et si vous aviez accès à une formation complète pour chasser le stress et l’anxiété, qu'est-ce que cela changerait pour vous ?

La formation d’Olivier Madelrieux pour chasser le stress vous permet d’appréhender toutes les facettes du stress et de l’anxiété pour mieux vous en débarrasser avec :

• Exercice de respiration,• Techniques de visualisation et de méditation• Ancrages hypnotiques• Information sur la nutrition qui joue un grand rôle dans les équilibres physiologiques• Découverte des éléments de base de la chimie du cerveau (neurotransmetteurs,hormones, ondes cérébrales…)• protocoles d’hypnose et d’autohypnose

Une formation complète pour résoudre enfin tous vos problèmes de stress et libérer votre potentiel !

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Comment nait le stress ?

Le stress est le fruit d’une triple action.

On retrouve toujours les 3 mêmes ingrédients : pensées, émotions et comportements. Ils s’enchaînent dans un ordre ou un autre, mais ils sont la base des résultats que nous avons dans notre vie.Quand on sait que 70% de nos pensées sont inconscientes, on comprend qu’il n’est pas toujours facile de repérer ce qui provoque un niveau de stress tel qu’il en devient un problème.

Prenons un exemple : un reproche vous est adressé par un collègue. Il provoque en vous une série d’émotions et de pensées qui vont se traduire en comportement : excuse, agressivité,redoublement d’effort, besoin de prendre l’air, d’un café, d’une cigarette…Vous voici en situation de stress. Votre cerveau fonctionne à plein régime et libères les hormones de stress générés par vos émotions/pensées/actions. Le piège du stress vient de se refermer sur vous !

Grâce à la formation du Dr Madelrieux, vous apprendrez à stopper net cet engrenage !

Reconnaitre les signaux d’alerte du stress

A quel moment le stress, phénomène naturel, devient-il un handicap dans votre vie ? A partir du moment où les manifestations de stress ou d’anxié sont tellement intenses qu’elles vous empêchent d’exploiter pleinement votre potentiel.Les signaux d’alerte du stress à prendre en compte sont nombreux :• Insomnie• Prise ou perte anormale de poids• Perte de cheveux• Problèmes cutanés• Trouble du cycle menstruel• Troubles digestifs• Problème cardio-vasculaires• Vertiges• Migraines/pertes de mémoire• Tensions musculaires• Nervosité/irritabilité• Addictions (médicament, alcool, drogue, jeu, sexe)• Perte de libido• Dévalorisation/déprime/dépression• Manque de motivation• Fatigue chronique• Baisse du niveau immunitaire

Se débarrasser du stress une fois pour toutes !

Le stress est indispensable à notre développement. C’est lui qui active notre instinct de survie et nous donne la motivation pour nous dépasser. C’est ce que l’on appelle communément « le bon stress ».Pas question de s’en passer !En revanche, grâce à la formation du Dr Olivier Madelrieux, vous apprendrez à gérer le mauvais stress pour vous en débarrasser un bonne fois pour toutes.

La puissance de l’hypnose pour vaincre le stress

Lorsque nous sommes en état d’éveil, nos ondes cérébrales sont en mode Bêta. C’est celui qui nous permet de nous lever, de parler, manger, conduire, courir, etc.

Le problème du stress, c’est qu’il maintient notre cerveau dans ce mode Bêta, cet état d’éveil en permanence.

Du coup, les pensées tournent et sont ruminées, les émotions forment d’incessantes boucles et au final c’est tout l’organisme qui se dérègle faute de repos, fabricant au passage de grandes quantités de cortisol, l’hormone du stress.

C’est normal. Il faut bien tenir ! Le cortisol sert à ça !

Mais avec cette surproduction de cortisol, impossible de retrouver calme et apaisement.

En suivant la formation de gestion du stress du Dr Olivier Madelrieux, vous découvrirez les exercices d’hypnose et d’auto-hypnose qui vous permettent de stopper l’engrenage infernal.Remises à leur juste place, les émotions et les pensées s’apaisent et s’équilibrent.Les actions sont clairement définies. Les tensions se dénouent ; le niveau d’alerte du corps s’abaisse.

Il est alors possible de reprendre le contrôle de sa vie et d’y injecter le bonheur et la bonne humeur que chacun mérite.Alors le reproche du collègue évoqué plus haut devient un élément sans importance que vous réglez facilement, avec le sourire !Enfin une formation complète pour résoudre vos problèmes de stress et vous libérer !

Tous charismatiques !

Le charisme c’est une faculté naturelle. Et comme tous les dons de la nature, il n’est pas équitablement réparti ! Certaines personnes bénéficient d’une aura telle que leur simple entrée dans une pièce ressemble presque à une apparition. Le silence se fait, tout le monde s’interrompt une fraction de seconde. Une véritable puissance magnétique émane de ces personnes.

C’est évidemment l’apanage d’une infime minorité.

Heureusement, pour tous les autres, le charisme ça se travaille. Mieux, ça se cultive ! Car le charisme est un trésor que nous partageons tous, il est seulement plus visible chez certains. Il suffit donc d’apprendre à le mettre en valeur, à la faire grandir pour que votre vie change. Bientôt, c’est sur votre passage que l’atmosphère changera !

Avoir du charisme, ça change quoi ?

Avoir du charisme, c’est un peu comme un habit de super héros. Rien ne vous résiste. Les portes s’ouvrent, les opportunités affluent, la tartine tombe toujours du bon côté… (pour le dernier, on avoue, on est moins sûr !).

Avoir du charisme, cela signifie aimanter les bonnes personnes, émerger professionnellement avec facilité, avoir des relations sociales, amicales et amoureuses épanouies et voir sa vie financière prospérer.

Avoir du charisme, c’est juste avoir la vie plus facile. La vie que chacun d’entre nous mérite… et auquel il a accès si on lui en donne les clés. La formation d’Olivier Madelrieux vous fournit ce fameux sésame, qui révélera tout votre potentiel.

Développez les 3 piliers du charisme

Confiance en soi, image de soi et amour de soi. Ces trois ingrédients forment un socle sur lequel on peut construire et développer son charisme. Encore faut-il que ces 3 piliers soient au même niveau et bien solides.

Visualisation, protocoles d’hypnose, travail respiratoire, pratique sportive, nutrition adaptée… Découvrez dans la formation proposée par Olivier Madelrieux, des exercices et mises en situation progressives destinées à renforcer ces 3 piliers de vie.

Vaincre peurs et croyances limitantes

La formation intègre également une méthodologie éprouvée visant à faire apprivoiser vos peurs et les croyances qui limitent vos ambitions.

De la grande peur originelle liée à la naissance aux sentiments de honte et la culpabilité, toutes les peurs fondamentales cohabitent en nous. Elles limitent nos rêves, nos ambitions.

Au cours de la formation, vous découvrirez les techniques de déprogrammation/reprogrammation du subconscient qui permettent un lâcher prise total. Nettoyé, régénéré, le subconscient est alors disponible pour donner accès aux projections les plus positives, qui précèdent leurs réalisations.

Une personnalité alignée avec ses valeurs, sûre de son potentiel et de ses capacités, en paix avec son passé et son histoire, qui avance fièrement vers les grands objectifs qu’elle s’est fixée… C’est une personne dont le charisme fera trembler les montagnes ! Devenez-vous aussi, cet être charismatique et faites de votre vie le rêve que vous avez imaginé !

Pour accéder à la formation, je clique ici

On a tous des passages à vide. C'est normal, c'est le froid qui nous permet d'apprécier la chaleur, l'obscurité qui nous fait chérir la lumière. Ainsi, des périodes creuses, de baisse de moral sont nécessaires pour nous permettre de prendre du recul et finalement de savourer ce que nous avons déjà.

Donc un petit "coup de moins bien", c'est désagréable, mais c'est finalement banal. Mieux, c'est normal.

Le burn out n'a juste rien à voir.

C'est un état d'épuisement professionnel.

Il se met en place de façon très progressive dans le cadre professionnel le plus souvent. Des tâches harassantes ou peu gratifiantes, un management brutal, un sentiment d'échec que l'on tente de déjouer en redoublant d'effort.

La spirale infernale est activée. Moins ça va, plus on bosse. Plus on bosse, moins ça va !.. Jusqu'à épuisement complet.

Les signes caractéristiques du burn out

En tout premier apparaissent les signes physiques, comme si le corps se déréglait (ce qui est le cas) :

• fatigue permanente
• maux de dos
• somatisations diverses (urticaire, acnée, psoriasis)
• insomnie
• migraine
• prise ou perte brutale de poids
• perte d'appétit
• perte des cheveux
• troubles ou absence du cycle menstruel

Si la personne ne modifie pas son rythme de vie, les symptômes physiques peuvent s'aggraver ; conduites à risque (drogues, alcools, médicaments), développement de diabète de Type 2... et gagner la sphère psychique. Et là, c'est le mental qui dysfonctionne :

• vide émotionnel
• anxiété
• irritabilité, cynisme
• tendance à l'isolement, au repli, démotivation
• difficulté de concentration
• sentiment d’être dépassé par les événements
• absence de sens

L’épuisement, lorsqu’il persiste, peut déclencher une dépression avérée qui vient aggraver le burn out. (Vidal)

L'hypnose pour sortir du burn out

Tout d'abord, il est indispensable de préciser que l'hypnose de ne substitue pas à un traitement médical. L'hypnose est un soutien complémentaire qui vise à apaiser les causes profondes qui conduisent la personne à accepter des contraintes qui l'épuise.

L'hypnose fonctionne sur des thérapies courtes. Elle forme donc un soutien idéal pour permettre une prise de conscience et une modification rapide du comportement.

Grâce à l'hypnose, enseignée par Olivier Madelrieux, le sujet reconnecte son corps et son esprit, fait baisser son taux de stress, notamment de cortisol et reprend le contrôle de sa vie.

L'hypnose, des techniques douces pour renouer avec l'harmonie

L'hypnose fait tout d'abord appel à un retour aux fondamentaux physiologiques afin de dénouer les situations. Une séance débute par des exercices de respiration pour reconnecter le sujet avec son corps. Plongé dans un état de relaxation profonde, la personne peut alors entrer dans un scénario qui lui fait mettre à jour le schéma conflictuel dans lequel elle est enfermée.

Peu à peu la prise de conscience se fait. Les éléments qui ont tissé la situation de burn out sont mis en avant, puis réexaminés avec recul pour permettre à la personne qui est. toujours maitresse de son destin de reprendre sa vie ne main. En douceur.

Pour en savoir plus sur les formations d'hypnose spécifiquement adaptées à la lutte contre le burn out, développées par Olivier Madelrieux c'est ici !

Pourquoi se former à l'hypno coaching ?

De nombreuses personnes souhaitent franchir le pas et devenir coach. Alors pourquoi choisir notre formation ? Reconversion professionnelle ou renforcement d'une pratique d'accompagnement personnel déjà acquise, vous découvrirez avec notre approche une formation complète et rigoureuse.

La formation d'hypno coaching est unique car elle développe des acquis qui vont bien au delà des approches traditionnelles. Le fonctionnement du cerveau et des neuro-transmetteurs y sont abordés, tout comme des notions de nutrition, de gestion du stress, du sommeil... L'ensemble est complété par une formation additionnelle en hypnose.

Suivis à chaque étape, vos apprentissages sont évalués et encadrés par des coaches certifiés, actuellement en exercice. En ligne, vous poursuivez vos progrès à votre rythme et cumulez exercices et mises en pratique via des séances en binômes ou en groupes réduits.

De l'apprentissage jusqu'à votre installation

C'est l'une des particularités de notre formation. Conscients que l'étape de l'installation est souvent délicate, nous vous guidons et vous proposons des outils visant à faciliter cet ultime passage à l'acte. S'installer en tant que coach !

Les fondamentaux du coaching

Grâce à notre cycle de formation en ligne dédié au coaching, vous découvrez à votre rythme les bases de ce type d'accompagnement.Je me sauve avant de vouloir sauver les autres ! Dr Olivier Madelrieux

Premier principe à acquérir, la posture du coach. Comment développer une posture juste, une attitude de coach ? Vous découvrirez également le coaching des ombres et des peurs, celui des croyances et des valeurs. Car aucun coach ne peut se prétendre comme tel s'il n'a pas une profonde connaissance de lui même. Vous serez parfois bousculé, parfois surpris, amusé, étonné de vos propres ressources, mais toujours dans un environnement sécure et bienveillant. Mais surtout vous allez mettre à jour la meilleure version de vous même !Le coaching, c'est prendre conscience, mettre à distance, comprendre et reprogrammer un meilleur schéma. Dr Olivier Madelrieux

L'hypnose comme booster de l'accompagnement

La formation propose également de renforcer le travail de coaching pur par l'ajout de pratiques d'hypnose. Très puissante, l'hypnose permet de compléter efficacement le travail de coaching en contournant le mental. En mobilisant le subconscient, vous pouvez facilement lever blocages, apaiser des traumatismes et permettre aux personnes que vous coachez de se réaliser pleinement.

L'hypno-coaching est une approche exclusive développée par le Dr Olivier Madelrieux.

Pour en savoir plus sur la formation Hypno-coach, c'est ici .

Le Dr Olivier Madelrieux, spécialiste en hypnose reconnu internationalement, vous propose un tour d'horizon des techniques existantes. Il forme chaque année de nombreuses personnes à l'ensemble des méthodes d'hypnose.

Un peu d'histoire de l'hypnose

C'est le docteur allemand Franz Anton MESMER qui au 18ème siècle, est le premier à faire lé démonstration du pouvoir de l'imagination sur la psychée. Ce qu'il baptise alors "fluide animal" n'est ni plus ni moins l'idée qu'une forme de magnétisme permet à un individu d'exercer une forme d'influence sur une autre personne consentant. Décrié pour ces méthodes originales, Le Dr Mesmer n'en jette pas moins les bases de l'hypnose.

Les Dr Charcot et Brain vont poursuivre ses travaux en créant le Mouvement Neurophysiologique. Le principe directeur est que l'on peut modifier des zones actives du cerveau par des suggestions.

Freud, Pavlov, Schultz, en cette fin de XIX ème siècle, de nombreux médecins se penchent sur les effets de la transe hypnotique mais c'est bien Milton Erickson qui en pose les bases modernes.

L'hypnose ericksonienne

Milton Erickson révolutionne la perception de l'hypnose en refusant de standardiser les process. Un patient = une nouvelle approche. Convaincu que chaque personne réagit selon des codes personnels, il rejette les inductions standardisées et accorde une importance majeure à l'échange afin d'imaginer le protocole adéquat.

Il estime que le subconscient sait accomplir des tâches tout à fait inaccessibles au conscient. C'est un véritable réservoir de connaissances et de compétences, une source positive et infinie qu'il suffit de solliciter en mettant le conscient hors circuit.

L'hypnose est représentée comme un état naturel, auquel nous accédons tous en quelques instants de rêverie. Ainsi, chacun a la capacité de soulager ses propres maux et de résoudre ses problèmes sans faire appel à ses facultés cognitives. Le subconscient sait tout résoudre !

Milton Erickson est également le père de "l'auto-hypnose", qui permet à tout un chacun de plonger dans une transe légère pour régler nombre de problèmes du quotidien.

Dave Elman, l'hypnose par induction rapide

Né en 1900, Dave Elman a été le premier à imaginer un protocole d'induction rapide. Selon lui, il est possible de plonger un sujet dans un état de transe profonde en 4 minutes seulement !

Il se base sur l'adhésion du sujet pour entrer en état de transe pour obtenir des résultats et une efficacité quasi immédiats. Etant en harmonie avec son sujet, il exploite des suggestions directes, fermes et directives.

Catalepsie des paupières, puis des bras, exercices de respiration détente globale, confusion mentale par décompte de chiffres sont quelques unes des techniques enchaînées par Elman. Au delà de la simple transe, Elman a également fait de nombreuses fois la démonstration qu'il était possible grâce à sa méthode, de plonger une personne en Etat Esdaile, c'est à dire dans un état comparable à l'anesthésie thérapeutique.

Et l'hypnose classique ?

En hypnose classique, l'ensemble du protocole met le praticien au coeur de la thérapie. C'est lui qui dirige les entretiens, évalue le problème et y apporte les solutions qu'il estime appropriées.

Là ou chez Erickson, le sujet est acteur de sa thérapie, en hypnose classique, le sujet doit lâcher prise et laisser le praticien mettre en place les éléments qui participeront à son mieux-être.

Vous avez envie d'en savoir plus, de débuter en hypnose, ou d'approfondir vos connaissances ?

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Les relations toxiques sont un phénomène complexe et répandu qui affecte de nombreuses personnes dans leurs interactions quotidiennes. 

Malgré l'utilisation de méthodes comme HO'OPONOPONO pour éliminer les schémas négatifs du passé, beaucoup se retrouvent encore attirés par des relations nuisibles. 

Ces relations toxiques sont souvent le fruit de mémoires erronées partagées avec la personne toxique, attirée par ces mêmes souvenirs.

Il existe trois types principaux de relations toxiques : 

celles avec des personnes non disponibles, celles impliquant des partenaires déjà engagés, et celles avec des manipulateurs. 

Chacune de ces situations présente ses propres défis et difficultés. Les relations avec des personnes non disponibles se caractérisent par une forte composante sexuelle, augmentant le niveau de neurochimiques et créant des émotions intenses qui surpassent le raisonnement. 

Ces relations sont souvent marquées par une forte intensité émotionnelle mais sont dépourvues de la disponibilité émotionnelle nécessaire pour une relation équilibrée et saine.

Les relations avec des partenaires déjà engagés, souvent qualifiées de "relations de type pointillés", résultent parfois d'un manque d'engagement personnel, attirant des partenaires dans une situation similaire. Ces relations sont généralement marquées par un sentiment d'insatisfaction et de frustration, car elles ne peuvent pas se développer pleinement en raison des engagements existants.

Les relations toxiques impliquant des manipulateurs sont souvent le résultat d'une vulnérabilité et d'une dépendance affective. Dans ces cas, l'individu attire des partenaires qui exploitent cette vulnérabilité à des fins personnelles, créant un cycle de manipulation et de douleur.

Pour se libérer des relations toxiques, une pratique guidée de HO'OPONOPONO est suggérée. Cette méthode vise à dissoudre les mémoires et à libérer les blessures, permettant ainsi à l'individu de se connecter à un état d'amour inconditionnel. 

En travaillant sur l'estime de soi et en guérissant les blessures internes, il est possible d'éviter d'attirer des relations nuisibles et de créer un espace pour des relations saines et épanouissantes.

La pratique de HO'OPONOPONO est présentée comme un moyen de transformer les mémoires et les croyances limitantes, pour rayonner l'amour inconditionnel. 

Cette transformation intérieure est cruciale pour attirer des relations qui sont en résonance avec des vibrations d'amour et de bien-être. 

L'amour inconditionnel et la connexion à sa propre divinité intérieure sont mis en avant comme des éléments clé pour attirer des relations positives et enrichissantes.

Enfin, il est proposé d'intégrer en soi les qualités que l'on souhaite voir chez l'autre. En rayonnant l'amour inconditionnel, non seulement pour soi-même mais aussi pour le bien de tous, on attire naturellement des relations qui reflètent ces mêmes qualités. 

Cette approche holistique de la guérison et de l'amélioration des relations personnelles offre une perspective puissante pour ceux qui cherchent à se libérer des cycles de relations toxiques et à créer des liens plus sains et plus épanouissants.

Si vous souhaitez tout savoir sur le Ho'oponopono, n'hésitez pas à cliquer sur ce lien : https://www.oliviermadelrieux.fr/lp-tout-sur-ho-oponopono/

C’est en plein combat aux JO de Londres en 2012 qu’elle se fracture la malléole. Elle poursuit malgré la douleur mais perd son combat, brisée par la douleur. Une seconde blessure peu avant les JO de Rio en 2016 compromet ses chances de participer à la compétition. Elle entend alors parler d’hypnose pour la première fois par le kiné qui la soigne, lui-même formé aux techniques d’Olivier Madelrieux. L’hypnose deviendra l’une de ses meilleures armes.

SE PRÉPARER POUR DONNER LE MEILLEUR SANS S’OCCUPER DE GAGNER

Sandrine Martinet : Les premières séances d’hypnose ont donné rapidement des résultats. L’entrainement reprend et je m’envole pour les Jeux Paralympiques de Rio où je remporte la médaille d’or dans ma catégorie !

Mais il n’y a rien de magique dans tout ça. L’hypnose n’est pas magique. Pour qu’elle fonctionne, il faut la pratiquer régulièrement, l’intégrer dans sa routine quotidienne. En tant que sportive de haut niveau, j’ai l’habitude de travailler le geste parfait encore et encore. L’hypnose fonctionne de la même façon. La répétition et l’ancrage de croyances positives, spécifiques permettent d’apprendre à gérer avec beaucoup plus de fluidité les moments de stress et de vaincre les croyances limitantes.

Pourquoi avoir choisi la méthode d’hypnose de performance d’Olivier Madelrieux ?

Sandrine Martinet : C’est la méthode claire, exprimée de façon scientifique et cartésienne d’Olivier Madelrieux qui m’a convaincue. J’avais besoin de comprendre l’hypnose. Comment ça marchait. Olivier a su par son approche argumentée, précise m’expliquer le fonctionnement du conscient, de l’inconscient, du subconscient.

Aujourd’hui, je ne pourrai plus me passer de l’hypnose. Elle fait partie de mon quotidien. Elle prend également une place croissante dans la pratique de mon métier de kiné. Je vais approfondir d’ailleurs ma formation en hypnose auprès d’Olivier Madelrieux, car je suis convaincue que la préparation mentale est un atout majeur dans la récupération et l’entrainement d’un sportif qu’il soit de haut niveau ou simple amateur. 

Comment l’hypnose vous a-t-elle appris à gérer le stress ?

Sandrine Martinet : Lors d’une compétition, un judoka ne sait jamais quand il va lutter. Cela dépend de l’ordre de passage, de la durée des combats précédents. Pendant toute la période d’attente, la tension monte et l’on est face à son futur adversaire. Un tête à tête inconfortable au cours duquel beaucoup de choses se jouent. Grâce aux méthodes d’hypnose de performance développées par Olivier Madelrieux, j’ai appris à gérer ces périodes d’attente et à les apprivoiser pour en faire une force.

Je sais mettre à distance tout l’environnement extérieur pour rester centrée sur mon objectif. Bruit, douleur, fatigue, inconfort… l’hypnose permet de surmonter tous ces désagréments. Grâce à l’hypnose, j’ai appris à capitaliser sur mes capacités. J’ai travaillé l’équilibre, la confiance en moi, la concentration. Je sais désormais mettre « un focus » sur mes objectifs et exprimer mon meilleur judo au moment où j’en ai besoin.

Quel est votre prochain défi ?

Sandrine Martinet : Je suis sélectionnée pour être la porte-drapeau de la délégation française à Tokyo. Ce serait une jolie conclusion à ma carrière professionnelle. Les votes seront ouverts au public à partir du 11 juin ! Un homme et une femme seront nommés. Je croise les doigts ! J’aimerais également m’impliquer dans la promotion du sport au féminin, du handisport à tous les niveaux. J’aimerai faire partager mon expérience. Dire à tous qu’il est possible de réaliser ses rêves, mais que pour cela il faut contribuer. Il ne faut pas juste vouloir, il faut se donner les moyens. L’hypnose est un moyen !

Pour découvrir la formation d’hypno-performance d’Olivier Madelrieux : je clique ici

Le livre “Boostez vos défenses immunitaires selon votre groupe sanguin: Une méthode inédite pour se protéger des virus” est disponible en allemand, sous le titre “Das Immunsystem mit der Blutgruppendiaet staerken: Die neue Methode, sich vor Viren zu schuetzen”

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Savez-vous que votre vie est impactée par 27 mois ?

Il y a d’abord les 9 mois qui précèdent le rapport sexuel avec vos parents, puis les 9 mois entre le rapport sexuel et la naissance, et enfin les 9 mois après la naissance.

Et ce sont ces 27 premiers mois qui déterminent votre projet de naissance.

Je vous explique tout ça dans cette vidéo :