Le blog de l’Académie du Dr. Olivier Madelrieux

La sérotonine, neurotransmetteur souvent surnommé la « molécule du bonheur », joue un rôle bien plus complexe que sa réputation populaire ne le suggère. Au-delà de son implication dans l'humeur, elle régule le sommeil, la cognition, l'appétit, la douleur et même la perception sociale. Comprendre cette molécule est crucial non seulement pour la neuroscience, mais aussi pour les applications pratiques dans la gestion du stress, de l'anxiété et de la performance cognitive.

1. Neurobiologie de la sérotonine

La sérotonine (5-hydroxytryptamine, 5-HT) est synthétisée à partir du tryptophane, un acide aminé essentiel. La conversion implique deux étapes enzymatiques : la hydroxylation du tryptophane par la tryptophane hydroxylase, suivie de la décarboxylation par l'aromatic L-amino acid decarboxylase. Dans le cerveau, elle est principalement produite dans les neurones du raphé, situés dans le tronc cérébral, qui projettent vers presque toutes les régions corticales et sous-corticales.

Ses effets sont médiés par une grande diversité de récepteurs (5-HT1 à 5-HT7), chacun ayant des fonctions spécifiques. Par exemple :

• 5-HT1A : anxiété, inhibition du stress
• 5-HT2A : cognition, perception sensorielle
• 5-HT3 : modulation de la nausée et de l'émotion

Cette diversité explique pourquoi la sérotonine influence un spectre large de comportements et de fonctions physiologiques.

2. L'axe intestin-cerveau : sérotonine périphérique et centrale

80 à 90 % de la sérotonine corporelle est produite dans l'intestin, principalement par les cellules entérochromaffines. Elle régule le péristaltisme intestinal, mais exerce aussi un rôle indirect sur le cerveau via le nerf vague et le système immunitaire. La flore intestinale influence la disponibilité du tryptophane et la production de sérotonine, soulignant l'importance du microbiote dans la régulation émotionnelle et cognitive.

3. Sérotonine et cognition

Dans le cerveau, la sérotonine module :

• L'inhibition comportementale : elle permet de contrôler les impulsions et la réaction émotionnelle excessive.
• La mémoire émotionnelle : régule la consolidation et l'extinction des souvenirs traumatiques.
• La flexibilité cognitive : facilite l'adaptation aux changements et la créativité.

Une déplétion sérotoninergique chronique est associée à l'anxiété, la dépression, l'impulsivité et la fatigue cognitive.

4. Stress chronique et inflammation

Le stress prolongé peut altérer le métabolisme de la sérotonine, en réduisant la synthèse et en modifiant la sensibilité des récepteurs. L'inflammation systémique, fréquente dans le stress chronique, interfère également avec la conversion du tryptophane en sérotonine, le détournant vers la voie du kynurénine, souvent neurotoxique. Cette interaction explique pourquoi les troubles émotionnels et cognitifs sont souvent liés à des dysfonctionnements sérotoninergiques.

5. Optimisations naturelles et interventions pratiques

Plusieurs stratégies non-pharmacologiques permettent de soutenir la sérotonine :

1. Lumière et rythmes circadiens

• L'exposition au soleil régule la synthèse de sérotonine et influence le sommeil via la mélatonine.

2. Nutrition et précurseurs

• Aliments riches en tryptophane (œufs, dinde, noix) et vitamines B6/B12 favorisent la synthèse.
• Microbiote intestinal : probiotiques et fibres peuvent indirectement augmenter la sérotonine.

3. Exercice physique

• L'activité modérée stimule la libération de sérotonine, améliorant l'humeur et la résilience au stress.

4. Techniques mentales et hypnose

• La méditation, l'autohypnose et la gratitude peuvent moduler l'activité sérotoninergique et renforcer l'état de bien-être durable.

5. Sommeil de qualité

• La sérotonine étant le précurseur de la mélatonine, un sommeil régulier soutient son équilibre.

6. Implications pratiques

Pour ceux qui souhaitent optimiser leur équilibre émotionnel et cognitif, travailler sur les niveaux de sérotonine est fondamental. Les approches combinant nutrition, lumière, exercice, hypnose et gestion du stress permettent de restaurer l'homéostasie sérotoninergique, avec des bénéfices sur la performance, la créativité et la stabilité émotionnelle.

Dans nos programmes de formation en ligne, nous intégrons ces approches pour soutenir les états neurochimiques favorables à la réussite, au bien-être et à la clarté mentale.

Références scientifiques sélectionnées

1. Berger M., Gray J.A., Roth B.L. (2009). The expanded biology of serotonin. Annual Review of Medicine, 60, 355–366.
2. Young S.N. (2007). How to increase serotonin in the human brain without drugs. Journal of Psychiatry & Neuroscience, 32(6), 394–399.
3. Clarke G., et al. (2014). Gut microbiota: the neglected endocrine organ. Frontiers in Endocrinology, 5:91.
4. Cowen P.J., Browning M. (2015). What has serotonin to do with depression? World Psychiatry, 14(2), 158–160.
5. Cacioppo J.T., et al. (2015). Psychophysiological and neuroendocrine responses to social isolation. Psychological Science, 26(7), 1020–1029.

Les états modifiés de conscience (EMC) offrent un accès unique à des niveaux cognitifs, perceptuels et émotionnels différents de l'état de veille classique. Parmi eux, les ondes cérébrales alpha, bêta, thêta et delta jouent un rôle central dans la régulation de la perception, de l'attention, de la mémoire et même des expériences extra-sensorielles (ESP). Ces états sont explorés dans la méditation, l'hypnose, les pratiques chamaniques et les expériences spirituelles profondes.

1. Cartographie EEG et signatures cérébrales

L'électroencéphalographie (EEG) identifie différentes fréquences cérébrales correspondant à des états de conscience distincts :

2. États alpha et suggestibilité

L'état alpha correspond à une relaxation mentale profonde mais éveillée. Dans cette fenêtre :

• La suggestibilité augmente, favorisant l'auto-hypnose, la visualisation et l'apprentissage émotionnel.
• Les seuils sensoriels sont modulés, optimisant l'intégration des signaux subtils.
• La créativité et la mémoire associative sont renforcées.

3. États thêta et perceptions extrasensorielles

Les ondes thêta, souvent observées lors de méditations profondes et pratiques chamaniques, sont associées à :

• Intuition accrue et réception de signaux subtils, parfois qualifiés de perceptions extrasensorielles.
• Accès aux souvenirs émotionnels et aux informations inconscientes pour guider les décisions conscientes.
• Pratiques chamaniques : transe, voyage intérieur, accès à des informations symboliques ou archétypales.

Des recherches EEG indiquent que la thêta favorise la connectivité entre les lobes frontaux et limbique, créant une fenêtre d'intégration entre cognition, émotion et perception.

4. États delta et expériences profondes

Les ondes delta dominent le sommeil profond, mais elles apparaissent aussi dans :

• Expériences de mort imminente (EMI) : perception modifiée du temps, sensation de transcendance et détachement du corps physique.
• Hypnose spirituelle profonde : accès à des mémoires inconscientes et à des informations émotionnelles ou symboliques.

Delta permet un plongeon profond dans le subconscient, offrant un potentiel pour la réorganisation psychique et la guérison émotionnelle.

5. États bêta et cognition analytique

Les ondes bêta dominent l'état d'éveil actif et analytique :

• Elles facilitent la prise de décision, l'analyse et la planification.
• L'alternance alpha/bêta permet de combiner intuition (alpha) et logique (bêta) pour optimiser la performance cognitive et la perception fine.

6. Applications pratiques

1. Induction hypnotique et méditative

• Techniques guidées pour accéder aux états alpha et thêta, avec delta en hypnose spirituelle.

2. Exercices chamaniques ou respiratoires

• Synchronisation respiratoire et musique rythmée pour moduler EEG et accéder à des perceptions subtiles.

3. Développement cognitif

• Alternance alpha/bêta pour combiner créativité et analyse, avec thêta pour intuition.

4. Exploration spirituelle et EMI simulées

• Protocoles contrôlés de relaxation profonde ou hypnose pour accéder aux états delta et intégrer les expériences profondes.

7. Implications pratiques

L'accès contrôlé aux états alpha, bêta, thêta et delta permet :

• Régulation émotionnelle et cognitive avancée
• Développement de la créativité, intuition et sensibilité perceptive
• Exploration sécurisée de l'inconscient et des expériences transpersonnelles

Nos programmes combinent induction d'EMC et protocoles guidés pour améliorer la créativité, l'intuition et l'intégration émotionnelle au quotidien.

Références scientifiques sélectionnées

1. Niedermeyer E., da Silva F.L. (2005). Electroencephalography: Basic Principles, Clinical Applications, and Related Fields. Lippincott Williams & Wilkins.
2. Radin D.I. (2006). Entangled Minds: Extrasensory Experiences in a Quantum Reality. Paraview Pocket Books.
3. Klimesch W. (1999). EEG alpha and theta oscillations reflect cognitive and memory performance: a review and analysis. Brain Research Reviews, 29(2-3), 169–195.
4. Palva S., Palva J.M. (2007). New vistas for alpha-frequency band oscillations. Trends in Neurosciences, 30(4), 150–158.
5. Tart C.T. (1975). States of Consciousness. Dorsey Press.
6. Laureys S. (2005). The neural correlate of (un)awareness: Lessons from the vegetative state. Trends in Cognitive Sciences, 9(12), 556–559.

‍

La rétrocausalité, concept fascinant et souvent mal compris, suggère que les événements futurs pourraient influencer le passé. Si cela semble relever de la science-fiction, certaines expériences en physique quantique indiquent des effets qui remettent en question notre conception linéaire du temps. Comprendre ces mécanismes offre des perspectives intrigantes pour la neuroscience, la psychologie et les protocoles de reprogrammation mentale.

1. Cadres théoriques de la rétrocausalité

1.1 La mécanique transactionnelle de Cramer

John Cramer a proposé la mécanique quantique transactionnelle, où les événements sont le résultat d'ondes progressives (du passé vers le futur) et régressives (du futur vers le passé). Les particules émettent et reçoivent des "transactions" qui déterminent la réalité observée, suggérant une influence rétroactive.

1.2 Symétrie temporelle et travaux de Costa de Beauregard

En physique relativiste, certaines équations fondamentales (comme celle de Dirac) sont symétriques dans le temps. Costa de Beauregard a proposé que cette symétrie pourrait permettre des "informations rétrocausales" à l'échelle quantique, sans violer la causalité macroscopique.

1.3 Price et la causalité inversée

Huw Price a exploré l'idée que certaines corrélations expérimentales pourraient s'expliquer par une influence du futur sur le passé, un concept qui questionne le déterminisme strict et ouvre la voie à une compréhension non-linéaire du temps.

2. Expériences clés

2.1 Delayed choice et Wheeler

Dans les expériences de choix retardé (delayed choice), la décision de mesurer une particule (onde ou particule) semble influencer son état passé. Ces expériences montrent que la réalité quantique n'est pas déterminée avant l'observation, laissant place à des interprétations rétrocausales.

2.2 Scully–Drühl et l'effacement quantique

L'expérience de l'effacement quantique démontre que l'on peut "effacer" une information après qu'un photon ait été détecté, modifiant les résultats rétroactivement. Cela ne viole pas la relativité, mais illustre que le temps dans le monde quantique n'est pas strictement linéaire.

2.3 Corrélations non-locales

Les expériences d'intrication (entanglement) montrent des corrélations instantanées entre particules distantes. Bien que la causalité classique soit respectée, ces corrélations suggèrent que les événements futurs et passés sont liés dans un réseau informationnel quantique.

3. Distinction épistémologique : rétro-information ≠ magie

Il est crucial de noter que la rétrocausalité ne permet pas de violer les lois de la physique classique ou de voyager dans le temps. Les effets observés se produisent au niveau quantique, souvent dans des conditions expérimentales contrôlées. Toute extrapolation à la vie quotidienne doit être prudente et conceptuelle, plutôt que littérale.

4. Conséquences pour la conscience et l'esprit

Des chercheurs en neurosciences et psychologie explorent comment la conscience pourrait utiliser des modulations rétro-informées pour anticiper ou influencer des choix :

• L'anticipation inconsciente et la prévision cognitive pourraient s'inspirer de principes analogues.
• La mémoire prospective et les états de "flow" semblent alignés avec des schémas d'optimisation temporelle, où le futur influence la planification actuelle.

5. Applications mentales et pratiques

Bien que la rétrocausalité reste principalement théorique, elle inspire des protocoles de développement personnel et de reprogrammation mentale :

• Visualisation prospective : imaginer le futur souhaité pour "orienter" le présent.
• Ancrage rétroactif : reconfigurer les souvenirs émotionnels en lien avec des résultats futurs positifs.
• Techniques hypno-quantique : induire des états de conscience où l'information du futur peut moduler les décisions présentes.

Ces approches ne violent pas la physique, mais exploitent le potentiel de plasticité cérébrale pour optimiser la trajectoire de vie.

6. Implications pratiques

Comprendre la rétrocausalité enrichit notre perception du temps et ouvre de nouvelles voies pour la transformation personnelle. Les protocoles inspirés de ces principes permettent d'augmenter la flexibilité cognitive, la prise de décision et la capacité à anticiper des résultats optimaux.

Dans nos programmes, nous intégrons ces concepts pour aider à réorienter vos trajectoires de vie en combinant neurosciences et protocoles quantiques appliqués ainsi que des séances d'hypnose profonde guidée.

Références scientifiques sélectionnées

1. Cramer J.G. (1986). The transactional interpretation of quantum mechanics. Reviews of Modern Physics, 58(3), 647–687.
2. Wheeler J.A. (1984). Law without law. In Quantum Theory and Measurement, Princeton University Press.
3. Scully M.O., Drühl K. (1982). Quantum eraser: A proposed photon correlation experiment concerning observation and "delayed choice" in quantum mechanics. Physical Review A, 25(4), 2208–2213.
4. Price H. (1996). Time's Arrow and Archimedes' Point. Oxford University Press.
5. Radin D.I. (2006). Entangled Minds: Extrasensory Experiences in a Quantum Reality. Paraview Pocket Books.

Les hormones sexuelles ne se limitent pas à la reproduction ou à la libido. Pregnenolone, DHEA, testostérone, progestérone et œstrogènes influencent profondément la cognition, l'humeur, la résistance au stress et la longévité. Comprendre leur rôle permet de mieux intervenir sur la santé, la performance et le bien-être émotionnel.

1. La cascade stéroïdienne : du cholestérol aux hormones clés

Toutes ces hormones dérivent du cholestérol par une série de conversions enzymatiques :

1.1 Cholestérol → Pregnenolone

• Considérée comme la "mère de toutes les hormones", la pregnenolone sert de précurseur aux autres stéroïdes.

1.2 Pregnenolone → DHEA → Androgènes → Œstrogènes

• La DHEA (déhydroépiandrostérone) joue un rôle neuroprotecteur et anti-âge.
• La testostérone influence la force, la motivation et l'affirmation de soi.
• La progestérone module le sommeil, la neuroplasticité et la régulation émotionnelle.
• Les œstrogènes, outre la fertilité, soutiennent la cognition, la mémoire et la santé cardiovasculaire.

Cette cascade est régulée par l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA) et l'axe gonadique (HPO), et elle est sensible au stress chronique.

2. L'effondrement surrénalien et la "surrénité"

Un stress prolongé ou un rythme de vie intense peut entraîner un épuisement des glandes surrénales, phénomène parfois appelé surrénité. Ce processus réduit la production de pregnenolone et, par effet domino, celle des hormones sexuelles. Les conséquences sont multiples : fatigue, baisse de libido, troubles cognitifs, instabilité émotionnelle.

3. Effets cognitifs et psycho-émotionnels

Chaque hormone a des effets spécifiques sur le cerveau :

• Pregnenolone : améliore la mémoire et la capacité d'apprentissage, régule l'anxiété.
• DHEA : neuroprotectrice, modulant l'inflammation et favorisant la plasticité neuronale.
• Testostérone : augmente motivation, assertivité, attention et concentration.
• Progestérone : anxiolytique naturel, régule l'équilibre émotionnel et le sommeil.
• Œstrogènes : soutiennent la mémoire verbale, la cognition spatiale et la communication sociale.

L'équilibre de ces hormones est donc central non seulement pour la santé physique, mais aussi pour la performance mentale et la résilience émotionnelle.

4. Vieillissement et longévité hormonodépendante

Le déclin naturel de DHEA et des autres hormones sexuelles est associé à la réduction de la masse musculaire, de la densité osseuse et des capacités cognitives. Maintenir un équilibre hormonal optimal permet de soutenir la neuroplasticité, de prévenir le déclin cognitif et de réduire la vulnérabilité au stress.

5. Optimisations naturelles et interventions pratiques

Plusieurs stratégies peuvent aider à soutenir la production et la régulation des hormones sexuelles :

5.1 Nutrition et précurseurs

• Graisses saines (oméga-3, acides gras saturés modérés) pour le cholestérol précurseur.
• Vitamines B, C, D et zinc favorisent la synthèse hormonale.

2.2 Gestion du stress

• Méditation, hypnose et respiration modulée réduisent l'activation HPA et protègent la production hormonale.

5.3 Sommeil et rythme circadien

• La synthèse hormonale suit un rythme circadien ; un sommeil de qualité est indispensable.

5.4 Exercice physique

• Musculation et HIIT stimulent naturellement la testostérone et la DHEA.

5.5 Équilibre psycho-émotionnel

• La gratitude, l'ancrage émotionnel et la régulation des émotions optimisent indirectement l'axe hormonal.

6. Implications pratiques

Soutenir la cascade hormonale via des interventions naturelles et ciblées permet de restaurer vitalité, concentration, équilibre émotionnel et performance physique. Comprendre et gérer ces hormones est une clé pour prévenir le déclin et optimiser les trajectoires personnelles et professionnelles.

Nos programmes en ligne (programme 1 sur toutes les hormones, programme 2 sur les hormones sexuelles et anti-âge) intègrent des stratégies ciblées pour rétablir l'équilibre hormonal, soutenir le bien-être émotionnel et renforcer la résilience mentale, ainsi que des séances d'hypnose guidée pour ceux qui le souhaitent afin d'équilibrer leurs hormones.

Références scientifiques sélectionnées

1. Labrie F., et al. (2005). Role of the adrenal and gonadal steroids in brain aging and neuroprotection. Molecular and Cellular Endocrinology, 237(1-2), 67–75.
2. Baulieu E.E. (1998). Neurosteroids: a new brain function? Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 65(1-6), 3–12.
3. Kroboth P.D., et al. (1999). DHEA and aging: review of human studies. Annals of the New York Academy of Sciences, 774, 172–186.
4. Pincus S.M., et al. (1998). Altered circadian rhythms and endocrine patterns in stress and aging. Endocrinology, 139(8), 3990–3999.
5. Sherwin B.B. (2003). Estrogen and cognitive function in women. Endocrine Reviews, 24(2), 133–151.

Huit personnes sur dix abandonnent leurs résolutions du Nouvel An d'ici février.

Cette année, augmentez vos chances de réussite grâce à ces conseils de coaching pour vous aider à vous fixer et à atteindre vos objectifs.

Ne revenez pas sur les échecs passés

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous n'avez pas réussi à atteindre plus de quelques objectifs.

S'il est facile de se faire des reproches, c'est parfois parce que les objectifs sont irréalistes, trop vagues ou ne correspondent tout simplement pas à votre style de vie réel.

Au lieu de revenir sur vos échecs passés, concentrez-vous sur la prise de nouvelles résolutions qui vous donneront une nouvelle opportunité de réussite.

Limitez votre focus

Si possible, prenez une seule résolution pour éviter de vous sentir dépassé.

Il peut être difficile de changer beaucoup de choses en peu de temps.

Vous avez beaucoup plus de chances d'atteindre votre objectif si vous ne partagez pas votre attention entre plusieurs résolutions.

Décomposez les choses

Lorsque les gens prennent des résolutions vagues ou générales pour le Nouvel An, ils ont beaucoup plus de chances d'échouer.

Si vous voulez vraiment atteindre votre objectif, vous devez le décomposer en étapes concrètes et gérables.

Vous devez également ajouter des délais à chaque étape pour vous aider à rester motivé et responsable, surtout si vous prévoyez que l'objectif prendra beaucoup de temps.

Target hit in the center by arrows

Faites connaître vos objectifs

Les gens ont tendance à avoir plus de succès avec leurs objectifs lorsqu'ils rendent leurs intentions publiques.

Il peut être tentant de garder votre résolution pour vous-même, surtout si vous craignez d'échouer.

En supprimant ce filet de sécurité, vous pouvez améliorer vos chances de réussite.

Parlez de vos objectifs à votre famille, vos amis et vos réseaux sociaux pour obtenir du soutien et augmenter votre peur de l'échec.

Ne faites pas cavalier seul

Ne vous en faites pas si vous manquez de volonté, de direction ou de concentration parfaite.

Au lieu d'abandonner, envisagez de demander l'aide d'un coach qui pourra vous aider à clarifier vos objectifs et à tracer un chemin clair vers le succès.

Il n'y a aucune honte à demander de l'aide, surtout si vous travaillez avec un professionnel capable d'éliminer les obstacles.

Partagez votre parcours

Vous pouvez rendre votre objectif plus concret en partageant votre parcours.

Créez une liste de points de contrôle en vous concentrant sur l'amélioration de votre situation une fois que vous aurez atteint votre objectif.

Utilisez des schémas, des journaux, des feuilles de calcul et d'autres moyens pour suivre vos progrès.

Insérer une image

Célébrez vos victoires

S'il est important de garder un œil sur l'objectif ultime, vous devriez également célébrer le chemin.

Chaque fois que vous progressez sur de petites étapes progressives vers votre objectif, accordez-vous une récompense.

Ceci est particulièrement important si vous êtes impliqué dans un objectif à long terme, comme écrire un roman, créer une petite entreprise ou toute autre chose qui demande beaucoup de temps et de volonté.

Ne vous en faites pas

Votre parcours sera probablement rempli de hauts et de bas.

Parfois, vous gagnerez; d'autres fois, vous aurez du mal à faire de votre mieux.

Si vous vous en faites lorsque vous revenez occasionnellement à de vieilles habitudes, vous serez plus susceptible d'abandonner.

Essayez de considérer les erreurs comme des revers temporaires plutôt que comme une preuve que vous ne pouvez pas atteindre votre objectif.

Il s'agit là d'une discipline moins populaire mais dont l'influence grandit et qui a toute sa place dans les thérapies brèves.

Comment fonctionne-t-elle ? A qui s'adresse-t-elle ? Le Dr Olivier Madelrieux, spécialiste international de l'hypnose vous en dit plus sur l'hypnose spirituelle et ses applications.

L'hypnose spirituelle : qu'est ce que c'est ?

L'hypnose spirituelle est une pratique qui intègre une dimension symbolique supplémentaire à une séance d'hypnose classique, Elmanienne ou Ericksonienne. On y établit comme postulat de départ que chacun possède une vie intérieure, une âme qui connaît tout des expériences et vies antérieures. C'est à ce niveau que l'on va aller chercher les informations utiles à la résolution du problème évoqué par le sujet.

A qui s'adresse l'hypnose spirituelle ?

L'hypnose spirituelle est destinée à tous ceux qui ressentent le besoin de faire une quête personnelle. Comme toutes les hypnoses, il s'agit d'une thérapie courte. Voici quelques objectifs souvent énoncés par ceux qui optent pour cette discipline.

• Trouver son chemin de vie, sa vocation
• Expérimenter la régression vers sa propre origine,
• Explorer des vies antérieures
• Faire la paix avec son passé
• Renouer avec la joie de vivre, le feu intérieur
• Retrouver confiance en soi
• Désamorcer un traumatisme
• Modifier des comportements

Faut-il être croyant pour faire de l'hypnose spirituelle ?

L'hypnose est une discipline affranchie de toute forme de religion. La croyance dans un culte n'est donc pas un préalable pour avoir recours à l'hypnose spirituelle. En revanche une certaine ouverture d'esprit vers l'introspection, l'idée de vie intérieure est indispensable Il suffit d'avoir envie de plonger au plus profond de soi. ce que certain appellent la "matrice."

L'hypnose spirituelle est elle ouverte à tous ?

Comme pour toutes les formes d'hypnose, les personnes présentant des troubles de la personnalités ne peuvent entreprendre ce type de thérapies et doivent être orientées vers des professionnels de santé : médecins, psychiatres.

En dehors de cette réserve, l'hypnose spirituelle est accessible à toutes les personnes adultes qui veulent explorer leur monde intérieur et avancer sur leur chemin de vie.

Comment se passe une séance d'hypnose spirituelle ?

L'anamnèse est primordiale dans cette approche. Il est indispensable pour le praticien de bien approfondir les causes et motivation qui animent le sujet. Cette partie de la séance peut être plus longue que pour une séance d'hypnose classique. Il s'agit d'amener le sujet en état Esdaile, donc au niveau Thêta, dans un niveau d'hypnose profonde,

Une fois en transe hypnotique, le sujet est amené progressivement via un scénario adapté, à entreprendre un chemin de régression.

L'inconscient qui stocke toutes nos données de vie, peut alors faire remonter des souvenirs enfouis, éclairer des moments forts qui ont noué des situations problématiques, rejouer des scènes clés. On plonge dans les vies antérieures, dans les phases "life-between-life", cet état transitoire entre deux réincarnations. On renoue avec des morceaux d'âmes épars. Dans certains cas, on expérimente une phase de "re-birth"- renaissance - pour faire éclore une personnalité toute neuve, comme restaurée. Parfois, on rencontre son guide intérieur pour ouvrir un dialogue avec lui. Grâce à cette exploration dans les vies antérieures, on récupère les talents et les expériences déjà accumulées dans nos existences passées pour les mettre à profit dans notre vie actuelle. Le sujet réintègre l'énergie spirituelle restée bloquée dans ces vies antérieures pour exprimer son plein poteintiel.

En visualisant tous les futurs possibles, le sujet est en capacité de choisir sa nouvelle existence, en ayant guérit ses blessures passées.

Il s'agit de séances intenses qui font remonter de très nombreuses émotions. Mais leurs résultats sont à la mesure de ces ressentis puissants.

Pour le thérapeute, cela exige beaucoup de maîtrise et d'écoute pour canaliser et diriger la transe en toute sécurité pour le sujet.

Peut-on se former à l'hypnose spirituelle ?

L'Institut d'Hypnose et de Coaching, I-Hec fondé par le Dr Oliver Madelrieux propose une formation d'Hypnose spirituelle.

L'hypnose spirituelle fait d'ailleurs partie du cursus de formation délivré par l'Institut d'Hypnose et de Coaching, consultable  ici.

Il s'agit d'une formation courte, qui vient compléter une solide formation préalable à l'hypnose, à l'accompagnement ou au coaching.

En général, on ne débute pas par la pratique de l'Hypnose Spirituelle. Il est fortement conseillé d'avoir déjà expérimenté les autres formes d'hypnose et d'être un praticien chevronné pour entreprendre cette forme d'hypnose. Mais une fois acquise, sa puissance et sa capacité à aider l'autre à retrouver le chemin du bonheur en font un formidable outil de travail thérapeutique.

Pour en savoir plus et se former, c'est ici !

Formations hypnose – choisir un organisme connu et reconnu

Le métier d’hypnothérapeute n’est pas reconnu en France. Sur le principe donc, n’importe qui peut s’installer et se revendiquer comme hypnothérapeute. Raison de plus pour choisir et pouvoir afficher une formation certifiante de qualité. Prenez donc le temps de visiter le site internet, lisez les avis laissés par de précédents stagiaires, écoutez le bouche-à-oreille souvent très judicieux et… n’oubliez pas de vous fier à votre ressenti !

 Les critères d’une bonne formation hypnose

• Clarté du programme de formation,
• Sérieux des formateurs qui doivent être à minima maîtres praticiens en hypnose et pédagogues expérimentés
• Qualité des supports de formation
• Professionnalisme de l’organisation
• Accompagnement et suivi post formation

Choisir une école hypnose reconnue et certifiante vous garantit donc la qualité de votre formation. C’est également un gage de crédibilité que vous pourrez afficher dans votre cabinet, pour informer et rassurer vos futurs clients sur la qualité de votre formation d’hypnothérapeute.

Classiquement, les formations en hypnose se décomposent en plusieurs niveaux, de Praticien à Maître Praticien, voire Master Coach. Il s’agit de formations courtes mais intensives qui peuvent être suivies en présentiel ou à distance. 

• Niveau 1 : Formation Praticien en Hypnose Ericksonienne et Classique
• Niveau 2 : Formation Praticien Expert en Hypnose Thérapeutique
• Niveau 3 : Formation Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, Classique et Mouvements Oculaires
• Niveau 4 : Formation Maître Praticien en Hypnose Elmanienne et Profonde et Hyper Emperia
• Niveau 5 : Formation de Neuro Master Coach
• Niveau 6 : Formation Hypno Master Coach d’Excellence (niveau avancé)

I-HEC : 15 ans d’expérience dans la formation en hypnose

Les formations dispensées par I-HEC, forment à l’ensemble des techniques d’hypnose. Certaines formations sont novatrices et s’appuient sur les plus récents travaux en la matière comme l’hypno-magnétisme.

Chaque praticien peut ainsi découvrir et approfondir l’ensemble des pratiques des courants existants. Il pourra ensuite se spécialiser davantage vers l’une ou l’autre méthode s’il le souhaite ou parfaire sa connaissance holistique de l’hypnose.

A quelle hypnose se former ?

De nombreuses approches existent en matière d’hypnose thérapeutique.

Une façon simple pour se familiariser avec les différentes approches est de commencer par une formation généraliste qui vous permettra de découvrir les principaux courants. Il vous sera alors plus facile de vous spécialiser dans le type d’hypnose qui vous correspond le mieux.

* Hypnose Classique : elle fonctionne sur des suggestions verbales directes. Souvent utilisée dans les situations médicales ou d’urgence, elle est également appropriée aux pratiques de régression pour aller chercher la source d’un traumatisme.

* Hypnose Ericksonienne : Fondée par Milton H. Erickson, elle est aujourd’hui l’une des méthodes les plus pratiquées. Dirigé en douceur vers une transe naturelle via des suggestions, le sujet est amené à découvrir ce qui se cache derrière le bruit du mental. L’inconscient peut alors émerger, telle la surface jusqu’alors invisible de l’iceberg, et laisser apparaître les failles et souffrances enfouies.

* Hypnose Elmanienne (NGH): fondée par David Elman, cette discipline s’appuie sur le contournement du facteur critique, celui qui nous sert à envisager les possibilités comme dotées de sens ou non. En induisant des inductions rapides et des formules telles que « imaginez que » ou « faites comme si », on désactive le sens critique et on obtient un accès direct à l’inconscient. Il s’agit d’une méthode proche de l’Hypnose classique ou même de l’Hypnose de spectacle. Elle est extrêmement puissante, notamment pour soulager des douleurs physiques.

L’hypnose Elmanienne repose sur un double concept : le sujet reconnaît les suggestions du thérapeute comme positives et bienveillantes à son égard. Le thérapeute indique clairement au sujet qu’il est en état de conscience modifiée et qu’il est acteur de son propre changement. Les deux sont co-responsables, co-créateurs de la solution et du succès. Dans le cadre de cette formation I-HEC, une certification de la NGH, National Guild of Hypnotists – seule association reconnue par l’OMS, est garante de qualité et du sérieux des cours dispensés.

* Hypnose Profonde : comme son nom l’indique l’hypnose profonde permet de plonger le sujet dans une transe profonde et donc de déconnecter son état conscient. Le personnage inconscient peut alors prendre sa place et mettre en retrait le personnage conscient. Toutes les capacités de l’inconscient sont alors disponibles pour améliorer la situation problématique. Cet état procure un bien être profond au sujet qui atteint une sensation de plénitude. La sortie de l’état d’hypnose se doit donc d’être donc douce et progressive.

* Hypnose magnétique : basée sur le magnétisme animal, cette technique est encore peu enseignée en dehors d’I-HEC mais elle offre un potentiel de soin exceptionnel. Elle permet la fusion et l’harmonisation de l’inconscient et du potentiel énergétique. Les passes magnétiques viennent régénérer les énergies tandis que le travail d’hypnose libère les blocages. Profondeur de l’état de conscience modifiée et puissance du magnétisme archaïque forment un puissant outil de guérison.

* Hypnose trans-générationnelle : cette technique consiste à remonter dans l’arbre généalogique du sujet pour faire émerger les blessures, secrets, douleurs, pactes, serments, traumatismes, violences… qui ont émaillé l’histoire familiale et qui n’ont pas été « purgés ». Via la transe hypnotique, ces événements sont revisités afin d’être remis à leur juste niveau. Ainsi libérée, la mémoire traumatique laisse place à une prise de conscience et à une reconnexion avec les émotions et les ressentis. Les comportements négatifs sont apaisés, le sujet peut exprimer sa pleine personnalité sans entrave. Les formations sont disponibles sur ISHN – Institut Supérieur d’Hypnose et de Neuroscience

* Hypnose spirituelle : cette technique est principalement exploitée pour des expériences d’exploration des vies antérieures. Elle permet au sujet de prendre conscience de sa mission de vie et de son soi profond.

* Hypnose onirique : à travers la transe onirique, le sujet visite son histoire comme dans un rêve. Cette thérapie permet au sujet d’appréhender via un récit fantastique sa propre personne, son environnement, sa situation de façon globale pour en modifier la perception.

* Nouvelle hypnose : très inspirée des méthodes de Milton H. Erickson, la nouvelle hypnose en a revisité les codes. Plus en phase avec notre époque, elle fonctionne davantage dans la symbolique, la métaphore, les émotions… La communication interpersonnelle entre sujet et thérapeute est au cœur de cette technique qui prône une relation plus égalitaire entre les 2 acteurs de la séance.

Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez toutes les formations I-HEC.

Le Dr Olivier Madelrieux, spécialiste en hypnose reconnu internationalement, vous propose un tour d'horizon des techniques existantes. Il forme chaque année de nombreuses personnes à l'ensemble des méthodes d'hypnose.

Un peu d'histoire de l'hypnose

C'est le docteur allemand Franz Anton MESMER qui au 18ème siècle, est le premier à faire lé démonstration du pouvoir de l'imagination sur la psychée. Ce qu'il baptise alors "fluide animal" n'est ni plus ni moins l'idée qu'une forme de magnétisme permet à un individu d'exercer une forme d'influence sur une autre personne consentant. Décrié pour ces méthodes originales, Le Dr Mesmer n'en jette pas moins les bases de l'hypnose.

Les Dr Charcot et Brain vont poursuivre ses travaux en créant le Mouvement Neurophysiologique. Le principe directeur est que l'on peut modifier des zones actives du cerveau par des suggestions.

Freud, Pavlov, Schultz, en cette fin de XIX ème siècle, de nombreux médecins se penchent sur les effets de la transe hypnotique mais c'est bien Milton Erickson qui en pose les bases modernes.

L'hypnose ericksonienne

Milton Erickson révolutionne la perception de l'hypnose en refusant de standardiser les process. Un patient = une nouvelle approche. Convaincu que chaque personne réagit selon des codes personnels, il rejette les inductions standardisées et accorde une importance majeure à l'échange afin d'imaginer le protocole adéquat.

Il estime que le subconscient sait accomplir des tâches tout à fait inaccessibles au conscient. C'est un véritable réservoir de connaissances et de compétences, une source positive et infinie qu'il suffit de solliciter en mettant le conscient hors circuit.

L'hypnose est représentée comme un état naturel, auquel nous accédons tous en quelques instants de rêverie. Ainsi, chacun a la capacité de soulager ses propres maux et de résoudre ses problèmes sans faire appel à ses facultés cognitives. Le subconscient sait tout résoudre !

Milton Erickson est également le père de "l'auto-hypnose", qui permet à tout un chacun de plonger dans une transe légère pour régler nombre de problèmes du quotidien.

Dave Elman, l'hypnose par induction rapide

Né en 1900, Dave Elman a été le premier à imaginer un protocole d'induction rapide. Selon lui, il est possible de plonger un sujet dans un état de transe profonde en 4 minutes seulement !

Il se base sur l'adhésion du sujet pour entrer en état de transe pour obtenir des résultats et une efficacité quasi immédiats. Etant en harmonie avec son sujet, il exploite des suggestions directes, fermes et directives.

Catalepsie des paupières, puis des bras, exercices de respiration détente globale, confusion mentale par décompte de chiffres sont quelques unes des techniques enchaînées par Elman. Au delà de la simple transe, Elman a également fait de nombreuses fois la démonstration qu'il était possible grâce à sa méthode, de plonger une personne en Etat Esdaile, c'est à dire dans un état comparable à l'anesthésie thérapeutique.

Et l'hypnose classique ?

En hypnose classique, l'ensemble du protocole met le praticien au coeur de la thérapie. C'est lui qui dirige les entretiens, évalue le problème et y apporte les solutions qu'il estime appropriées.

Là ou chez Erickson, le sujet est acteur de sa thérapie, en hypnose classique, le sujet doit lâcher prise et laisser le praticien mettre en place les éléments qui participeront à son mieux-être.

Vous avez envie d'en savoir plus, de débuter en hypnose, ou d'approfondir vos connaissances ?

Pour en savoir plus, cliquez ici !

La fatigue s'accumule, et s'est la catastrophe : la blessure !

Et comme par hasard juste avant un évènement important.

C'est ce qui est arrivé à Sandrine Martinet en avril 2016.

Son staff médical lui dit qu'elle ne sera pas rétablie pour les Jeux Olympiques qui débutent dans à peine 4 mois.

C'était ses 4ème Jeux Olympiques.

Alors qu'elle avait déjà gagné 2 finales et une demi-finale, son rêve de gagner une nouvelle médaille d'or s'effondre.

C'est là qu'elle me contacte sur le conseil de son kiné pour me demander de l'aider à être prête pour la compétition.

L'histoire lui donnera raison puisqu'elle gagnera, contre toute attente, la médaille d'or 🥇

Découvrez dans cette vidéo le protocole que j'ai suivi pour gérer sa blessure :

Pour en aller plus loin...

• Programmation mentale et hypnoperformance

Émile Coué, figure emblématique du début du 20e siècle dans le domaine de la psychologie, a révolutionné les approches de l'auto-amélioration et de la psychologie positive avec sa méthode d'autosuggestion consciente.

Pharmacien de profession, il a développé une philosophie centrée sur le pouvoir de l'esprit sur le corps, préconisant l'utilisation de l'autosuggestion pour améliorer le bien-être mental et physique.

L'importance de la méditation

Son enseignement souligne l'importance de la méditation pour se reconnecter avec notre nature essentielle, souvent voilée par les pressions et attentes sociales.

Coué met en lumière les diverses facettes de l'identité, distinguant celle que nous affichons dans nos interactions sociales de celle que nous aspirons à être au plus profond de nous.

Il explique que la pression sociale et l'auto-sabotage peuvent entraver notre authenticité et que l'autosuggestion est un outil puissant pour influencer notre état émotionnel et faciliter notre guérison.

À travers son expérience personnelle, Coué démontre comment la persévérance et la conviction sont cruciales pour surmonter les obstacles et construire une identité authentique.

Il insiste sur l'importance de ne pas se laisser dicter par les normes extérieures et de se concentrer sur notre croissance personnelle.

La pratique de l'autosuggestion

La pratique de l'autosuggestion, selon lui, peut transformer profondément notre bien-être et notre réalisation personnelle. Elle permet de reprogrammer notre esprit, de surmonter les croyances limitantes et les comportements auto-saboteurs, et ainsi de se reconnecter avec nos désirs et aspirations les plus profonds.

Coué est surtout connu pour sa formule "Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux", qui vise à encourager un état d'esprit positif et une amélioration continue.

Sa méthode repose sur la conviction que nos pensées et nos paroles influencent directement notre réalité et notre santé.

Les contributions de Coué à la psychologie se distinguent par leur simplicité et leur efficacité. Il a popularisé l'idée que chacun a le pouvoir de transformer sa vie par la pensée.

L'importance de l'autonomisation personnelle

Cette philosophie d'autonomisation personnelle continue d'influencer de nombreuses méthodes de développement personnel et thérapies cognitives modernes.

En résumé, les enseignements de Coué nous rappellent l'importance de rester fidèles à nous-mêmes, de reconnaître et de surmonter les influences extérieures, et d'utiliser des outils comme la méditation et l'autosuggestion pour cultiver une identité authentique.

Son approche souligne l'importance de l'autonomisation personnelle et de la persévérance dans notre quête de découverte de soi, de guérison émotionnelle et de réalisation de nos véritables aspirations.

Ce qu’il faut retenir

· 🧠 Émile Coué encourage la pratique de la méditation pour retrouver notre nature essentielle.

· 🤔 Il met en lumière les différentes formes d’identités que l’on peut avoir.

· 🌍 Il explique comment la pression sociale et l’auto-sabotage peuvent nous empêcher d’être nous-mêmes.

· 🌿 L’autosuggestion peut influencer notre état émotionnel et notre guérison.

· 💪 La persévérance et la conviction ont été des éléments déterminants pour surmonter des obstacles.

· 👥 Il souligne l’importance de ne pas se laisser dicter par les attentes et les pressions extérieures.

· 💡 La pratique de l’autosuggestion peut avoir un impact bénéfique sur notre bien-être et notre réalisation personnelle.

· 🌟 Les expériences personnelles de l’auteur illustrent l’importance de la conviction et de la persévérance.

· 🌱 L’auto-découverte et la création d’une identité authentique passent par une compréhension profonde de soi.

· 🌈 Ces enseignements nous rappellent l’importance de rester fidèles à nous-mêmes malgré les défis et les pressions extérieures.

Le Dr Olivier Madelrieux, spécialiste reconnu dans la préparation mentale et la visualisation, offre une perspective novatrice sur l'atteinte des objectifs et la réalisation de l'abondance.

Sa méthode, qui s'inspire en partie de la culture hawaïenne, met l'accent sur l'importance des neurotransmetteurs et du rôle de l'inconscient dans la réussite personnelle.

Selon le Dr Madelrieux, la préparation mentale et l'obstination sont des facteurs clés pour avancer et atteindre ses objectifs.

Ces éléments, associés à une compréhension approfondie du fonctionnement du cerveau, peuvent transformer radicalement la manière dont une personne aborde ses objectifs et sa vie en général.

La culture hawaïenne, avec sa sagesse et ses enseignements uniques, influence fortement son approche de la réussite et du changement de vie.

Cette culture, riche en traditions et philosophies, fournit un cadre pour comprendre comment utiliser le cerveau de manière différente, un aspect essentiel pour changer sa vie et atteindre l'abondance.

Le rôle des neurotransmetteurs dans la motivation et le bonheur

Selon le Dr Madelrieux les neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, qui jouent également un rôle crucial dans la motivation et le bonheur ; ces substances chimiques, produites naturellement par le cerveau, affectent directement notre énergie, notre action et nos émotions.

La gratitude, en particulier, est un élément clé pour changer le mindset et attirer l'abondance dans sa vie. Elle génère des émotions positives et favorise un état d'esprit propice à la réussite.

Une visualisation claire des objectifs

Selon ses recherches, la visualisation claire de ses objectifs génère de la dopamine, ce qui conduit à des émotions positives et, par extension, à la réussite.

Cette technique, lorsqu'elle est correctement appliquée, peut avoir un impact profond sur la manière dont les individus perçoivent et atteignent leurs buts.

Le Dr Madelrieux explique également que les schémas mentaux, les mécanismes physiologiques du corps et les émotions sont régis par les structures du cerveau. Cette compréhension permet de mieux cerner comment nos pensées et nos émotions interagissent et influencent nos actions.

Des neurotransmetteurs spécifiques à la réussite

Dans le domaine du leadership, il met en lumière comment cela impacte physiologiquement et génère des neurotransmetteurs spécifiques qui conduisent à la réussite. Un leader efficace, grâce à sa capacité à influencer positivement son entourage, peut créer un environnement propice au succès collectif.

Un aspect important de sa méthode est l'exercice d'ancrage émotionnel. Cette technique permet de transformer l'état émotionnel et d'influencer positivement les autres. Par exemple, en ancrant un sentiment de confiance ou de motivation, une personne peut mieux gérer les situations stressantes et inspirer ceux qui l'entourent.

Le Dr Madelrieux propose ainsi une approche holistique de la réussite personnelle et professionnelle. En se concentrant sur la manière dont nos cerveaux fonctionnent et interagissent avec nos émotions et notre environnement, il démontre que la réalisation de l'abondance et de nos objectifs est à la portée de tous. Cette méthode, qui combine des aspects psychologiques, neurologiques et culturels, offre des outils pratiques et efficaces pour transformer la vie des individus, les aidant à atteindre un niveau de succès et de satisfaction personnelle inégalé.

Ce qu’il faut retenir

· La préparation mentale et l’obstination sont essentielles pour avancer et atteindre ses objectifs.

· La culture hawaïenne a une grande influence sur l’approche de la réussite et du changement de vie.

· L’utilisation du cerveau de manière différente peut conduire à changer sa vie et atteindre l’abondance.

· Les neurotransmetteurs, tels que la dopamine et la sérotonine, jouent un rôle crucial dans la motivation et le bonheur.

· La gratitude est un élément clé pour changer le mindset et attirer l’abondance dans sa vie.

· La dopamine et la sérotonine sont liées aux neurotransmetteurs qui affectent l’énergie et l’action. ⚡

· La visualisation claire de ses objectifs génère de la dopamine et des émotions positives, conduisant à la réussite.

· Les schémas mentaux, les mécanismes physiologiques du corps et les émotions sont régis par les structures du cerveau.

Pour en savoir plus sur la formation de préparation mentale proposée par le Docteur Malderieux, vous pouvez suivre ce lien.

Imaginons l’hypnothérapie comme le jardinier s’occupant du jardin de votre esprit, semant des graines de positivité qui germeront en fleurs vibrantes d’espoir. Des mots clés tels que « soleil », « bonheur » et « vitalité » sont implantés dans le subconscient, remplaçant le ciel couvert de pensées négatives par des croyances stimulantes.

Visualisation guidée : chasser les ombres du trouble de dépression saisonnière

Un élément essentiel des séances d’hypnothérapie est la visualisation guidée. Les clients sont transportés dans des paysages éclatants et ensoleillés à travers le théâtre de leur imagination. Ces visualisations guidées apportent non seulement un soulagement du trouble de dépression saisonnière, mais servent également d'évasion thérapeutique vers des royaumes plus chauds et plus lumineux.

Tracer la voie : objectifs et plans d'action pour le trouble de dépression saisonnière

L'hypnothérapie est plus qu'une amélioration temporaire de l'humeur ; elle vise un changement durable. Les clients, aux côtés de leur hypnothérapeute, élaborent des objectifs concrets et des plans d'action. Ceux-ci guident les individus à travers les mers tumultueuses du trouble de dépression saisonnière, les aidant à reprendre le contrôle de leur vie.

En conclusion, dans la lutte contre le trouble de dépression saisonnière, l’hypnothérapie sert de phare rayonnant. Sa capacité à libérer l’éclat intérieur, à remodeler les schémas de pensée et à guider les individus vers une action positive est un formidable antidote à ce trouble. Adopter l’hypnothérapie nous permet de traverser les mois les plus froids avec un nouveau sentiment d’espoir et de luminance intérieure.

La quête du bien-être et de l'épanouissement personnel passe souvent par la compréhension et la guérison des blessures de l'âme. Cette exploration révèle les aspects cachés de notre psyché et nous guide vers une vie plus équilibrée et épanouissante.

Le développement personnel s'articule autour de plusieurs étapes clés : la définition d'objectifs clairs, l'analyse de la situation présente, l'exploration des différentes options, la reconnaissance des blocages, et l'engagement envers un processus de changement. Cette approche structurée permet d'aborder la complexité de l'âme humaine de manière méthodique.

​

La capacité à surmonter les obstacles

Un aspect crucial de cette démarche est la capacité à surmonter les obstacles qui freinent la motivation. Il est essentiel de reconnaître et de déconstruire les peurs, les émotions négatives, et les croyances limitantes pour avancer vers une vie plus accomplie. Les "drivers" ou messages contraignants, souvent ancrés dans notre subconscient, jouent un rôle déterminant dans notre motivation et nos actions. La prise de conscience de ces messages peut révéler des schémas de pensée profondément enracinés et influencer positivement nos comportements.

Affronter les émotions, un pas vers une libération émotionnelle

La relation entre les émotions telles que la tristesse, la peur, la colère, la surprise, et le dégoût, et les blessures de l'âme - abandon, rejet, injustice, trahison, humiliation - est complexe. Comprendre cette dynamique est essentiel pour guérir et évoluer. Des techniques telles que des affirmations positives et des changements d'attitude peuvent faciliter le processus de guérison. Affronter ces émotions est un pas vers une libération émotionnelle et un mieux-être.

La transformation personnelle nécessite souvent un changement de regard sur nos vies. La prise de conscience de nos schémas mentaux et de nos valeurs fondamentales est un puissant moteur de changement. L'application des principes de guérison des blessures de l'âme peut se manifester dans la résolution de blocages personnels. L'identification des sources de ces blocages est cruciale pour initier un changement positif.

Vers la transformation personnelle...

Il existe des liens profonds entre les blessures de l'âme, les peurs, les croyances limitantes et les comportements quotidiens. Comprendre ces liens est fondamental pour initier des changements comportementaux positifs. La reconnaissance et la surmontée des mécanismes d'autosabotage est une étape clé vers la transformation personnelle. Adopter des stratégies efficaces pour dépasser ces blocages peut mener à une croissance personnelle significative et durable.

En conclusion, la compréhension des cinq blessures de l'âme est une étape essentielle dans le voyage du développement personnel. En apprenant à les reconnaître, les comprendre et les guérir, nous ouvrons la voie à une vie plus riche et plus épanouissante.Pour découvrir la formation vous éclairant sur les 13 blessures, cliquez ici ! 

Le concept de "surrénité" désigne un état d'épuisement des glandes surrénales, souvent méconnu malgré son impact significatif sur la santé et le bien-être. Ce phénomène peut causer une fatigue persistante, même lorsque les analyses sanguines semblent normales.

Le rôle des glandes surrénales

Situées juste au-dessus des reins, les glandes surrénales jouent un rôle crucial dans notre corps. Elles sont responsables de la production de cortisol et d'adrénaline, deux hormones essentielles pour la gestion de l'énergie et du stress. Le dysfonctionnement de ces glandes peut entraîner de sérieuses conséquences sur la santé physique et mentale.

Symptômes de l'épuisement surrénalien

La fatigue matinale et celle en fin d'après-midi sont souvent les premiers indicateurs d'un problème surrénalien. Ces symptômes, exacerbés par le stress, peuvent signaler un déséquilibre hormonal. D'autres symptômes comprennent des difficultés de concentration, une mémoire affaiblie, des vertiges et une agitation compensatoire.

Signes cliniques

Certains signes cliniques, tels qu'une peau froide, des envies de sel, une tendance à bronzer facilement et des pulsions pour des aliments salés, peuvent également indiquer un dysfonctionnement des surrénales.

Mesure des niveaux de cortisol

Le taux de cortisol, un indicateur clé de la santé surrénale, peut être mesuré à travers des tests sanguins ou des dosages salivaires. Ces tests sont cruciaux pour diagnostiquer un épuisement surrénalien et élaborer un plan de traitement adapté.

Impact sur les hormones sexuelles

Les glandes surrénales influencent également la production d'hormones sexuelles, telles que la DHEA. Un déficit en DHEA peut entraîner une baisse d'énergie et de libido, affectant ainsi la qualité de vie.

Cohérence cardiaque et DHEA

La pratique de la cohérence cardiaque, une technique de respiration, peut augmenter la production de DHEA de 40%. Cette augmentation aide à retrouver la vitalité et à rééquilibrer les hormones.

Importance de l'éducation hormonale

Une formation approfondie sur les hormones et les neurotransmetteurs est essentielle pour comprendre et rétablir l'équilibre hormonal. Cette connaissance peut considérablement améliorer la vitalité et la qualité de vie.

Hypnose et neurotransmetteurs

Des séances d'hypnose sont proposées pour booster les neurotransmetteurs, renforçant ainsi l'impact positif sur la santé hormonale. Ces séances peuvent aider à rétablir l'équilibre hormonal et à améliorer le bien-être général.

Rôle crucial des hormones

Les hormones jouent un rôle fondamental dans notre qualité de vie et notre vitalité. Leur équilibre peut influencer grandement notre santé globale et notre bien-être. Comprendre et maintenir cet équilibre est donc essentiel pour une vie saine et épanouie.

En conclusion

Le phénomène de "surrénité", ou l'épuisement des glandes surrénales, mérite une attention particulière. Comprendre ses causes, ses symptômes et les moyens de le combattre est crucial pour maintenir une bonne santé et une énergie optimale. En prenant soin de ces glandes vitales, nous pouvons améliorer significativement notre qualité de vie. Ce qu’il faut retenir :

- Les glandes surrénales, situées au niveau des reins, produisent le cortisol et l'adrénaline qui sont essentiels pour l'énergie et la régulation du stress.

- La fatigue matinale et la fatigue en fin d'après-midi peuvent indiquer un dysfonctionnement surrénalien, aggravé par le stress.

- Les symptômes d'un déficit en cortisol incluent la difficulté de concentration, une mauvaise mémoire, des vertiges et une agitation compensatoire.

- Des signes cliniques tels qu'une peau froide, des envies de sel, une tendance à bronzer rapidement et des pulsions salées peuvent indiquer un déficit surrénalien.

- Le taux de cortisol peut être mesuré par des tests sanguins ou des dosages salivaire, permettant de diagnostiquer un épuisement surrénalien.

- Les surrénales ont également un rôle dans la production des hormones sexuelles telles que la DHEA, dont le déficit peut entraîner une baisse d'énergie et de libido.

- La pratique de la cohérence cardiaque peut augmenter la DHEA de 40%, aidant à retrouver la vitalité et l'équilibre hormonal.

 - Une formation sur les hormones et les neurotransmetteurs peut aider à comprendre et à retrouver l'équilibre hormonal pour améliorer la vitalité et la qualité de vie.

- Des séances d'hypnose sont également proposées pour booster les neurotransmetteurs et renforcer l'impact positif sur la santé hormonale.

- Les hormones jouent un rôle crucial dans la qualité de vie et la vitalité, et leur équilibre peut influencer grandement la santé globale et le bien-être.

Dans le domaine du coaching personnel, la prise de conscience et l'alignement avec nos valeurs les plus hautes sont des éléments cruciaux pour une vie épanouie. Ces valeurs façonnent notre réalité, influençant directement notre quête du bonheur et la manière dont nous abordons la réussite.

Nos vies sont profondément marquées par des conditionnements mentaux, forgés par nos expériences sociales, professionnelles et familiales. Ces conditionnements déterminent notre perception du monde et influencent nos comportements.

Comprendre et reconnaître ces influences est une étape essentielle vers une existence authentique et enrichissante. En effet, l'optimisme inébranlable est souvent présenté comme une clé majeure du succès et du bien-être. Adopter une attitude positive et résiliente face aux défis de la vie est essentiel pour atteindre nos objectifs les plus profonds.

​

Une "matrice" de conditionnements sociaux, familiaux et professionnels

Notre réalité est également encadrée par une "matrice" de conditionnements sociaux, familiaux et professionnels. Ces structures, souvent inconscientes, dictent nos croyances et nos comportements. Il est donc nécessaire de remettre en question ces croyances pour s'affranchir de ces limites et vivre de manière plus libre et authentique.

Questionner nos croyances et valeurs intériorisées est fondamental pour nous libérer et nous diriger vers une vie alignée avec nos véritables aspirations. Cette démarche ouvre la voie à un épanouissement personnel et professionnel authentique. Le doute et l'incertitude, quant à eux, jouent un rôle important dans nos expériences et manifestations. Savoir gérer et transformer le doute en une force positive est crucial pour une navigation réussie dans nos vies personnelles et professionnelles.

Créer sa propre réalité

Nous avons le pouvoir de réinventer notre récit identitaire. En créant notre propre réalité, nous prenons la responsabilité de construire notre histoire de manière authentique, en accord avec nos valeurs et nos aspirations. Prendre en main la responsabilité de notre propre narration est un acte d'autonomie qui implique de se détacher des scripts préétablis et des attentes sociétales pour forger notre propre chemin.

S'émanciper des schémas sociétaux est un acte libérateur. Cette démarche nous permet de créer une réalité qui reflète nos désirs les plus profonds et nos valeurs fondamentales. Atteindre un bien-être véritable nécessite de se libérer des schémas de pensée limitants et d'embrasser nos valeurs les plus hautes. Vivre en accord avec ses valeurs favorise une existence plus riche et satisfaisante.

En conclusion, nous avons le pouvoir de créer notre propre réalité. En nous libérant des conditionnements et en vivant selon nos valeurs les plus hautes, nous façonnons une vie qui reflète notre véritable identité et nos aspirations. L'alignement avec nos valeurs personnelles les plus hautes est la clé du succès et du bonheur en coaching. Ces valeurs sont la boussole qui guide notre voyage vers une vie de réalisation, d'authenticité et de satisfaction profonde. En reconnaissant, en questionnant et en alignant nos vies avec ces valeurs, nous transformons notre expérience personnelle et professionnelle de manière significative.

Découvrez toutes les formations présentielles I-HEC.

Les relations toxiques sont un phénomène complexe et répandu qui affecte de nombreuses personnes dans leurs interactions quotidiennes. 

Malgré l'utilisation de méthodes comme HO'OPONOPONO pour éliminer les schémas négatifs du passé, beaucoup se retrouvent encore attirés par des relations nuisibles. 

Ces relations toxiques sont souvent le fruit de mémoires erronées partagées avec la personne toxique, attirée par ces mêmes souvenirs.

Il existe trois types principaux de relations toxiques : 

celles avec des personnes non disponibles, celles impliquant des partenaires déjà engagés, et celles avec des manipulateurs. 

Chacune de ces situations présente ses propres défis et difficultés. Les relations avec des personnes non disponibles se caractérisent par une forte composante sexuelle, augmentant le niveau de neurochimiques et créant des émotions intenses qui surpassent le raisonnement. 

Ces relations sont souvent marquées par une forte intensité émotionnelle mais sont dépourvues de la disponibilité émotionnelle nécessaire pour une relation équilibrée et saine.

Les relations avec des partenaires déjà engagés, souvent qualifiées de "relations de type pointillés", résultent parfois d'un manque d'engagement personnel, attirant des partenaires dans une situation similaire. Ces relations sont généralement marquées par un sentiment d'insatisfaction et de frustration, car elles ne peuvent pas se développer pleinement en raison des engagements existants.

Les relations toxiques impliquant des manipulateurs sont souvent le résultat d'une vulnérabilité et d'une dépendance affective. Dans ces cas, l'individu attire des partenaires qui exploitent cette vulnérabilité à des fins personnelles, créant un cycle de manipulation et de douleur.

Pour se libérer des relations toxiques, une pratique guidée de HO'OPONOPONO est suggérée. Cette méthode vise à dissoudre les mémoires et à libérer les blessures, permettant ainsi à l'individu de se connecter à un état d'amour inconditionnel. 

En travaillant sur l'estime de soi et en guérissant les blessures internes, il est possible d'éviter d'attirer des relations nuisibles et de créer un espace pour des relations saines et épanouissantes.

La pratique de HO'OPONOPONO est présentée comme un moyen de transformer les mémoires et les croyances limitantes, pour rayonner l'amour inconditionnel. 

Cette transformation intérieure est cruciale pour attirer des relations qui sont en résonance avec des vibrations d'amour et de bien-être. 

L'amour inconditionnel et la connexion à sa propre divinité intérieure sont mis en avant comme des éléments clé pour attirer des relations positives et enrichissantes.

Enfin, il est proposé d'intégrer en soi les qualités que l'on souhaite voir chez l'autre. En rayonnant l'amour inconditionnel, non seulement pour soi-même mais aussi pour le bien de tous, on attire naturellement des relations qui reflètent ces mêmes qualités. 

Cette approche holistique de la guérison et de l'amélioration des relations personnelles offre une perspective puissante pour ceux qui cherchent à se libérer des cycles de relations toxiques et à créer des liens plus sains et plus épanouissants.

Si vous souhaitez tout savoir sur le Ho'oponopono, n'hésitez pas à cliquer sur ce lien : https://www.oliviermadelrieux.fr/lp-tout-sur-ho-oponopono/