Passez en mode ALPHA

Le mode Alpha concerne principalement l'hémisphère droit du cerveau. C'est l'état de rêverie, d'imagination, de projection.

Le cerveau humain ne sait pas faire la différence entre réel et fantasme. Il est donc possible de l'influencer en le nourrissant d'une certaine manière.

Pour cela prenez quelques instants. Fermez les yeux (mais seulement à la fin de l'article 😉) et prenez quelques respirations amples et profondes.

Laissez la décontraction gagner chaque muscle, chaque cellule de votre corps, du sommet de la tête au bout des orteils.

Vous êtes désormais en état Alpha, prêt à être "reprogrammé" et nourri d'images positives, réconfortantes et énergisantes.

Nourrissez vous de positivité

De la même façon que vous prenez soin de votre corps, en le nourrissant de bons aliments et en lui faisant faire du sport, nourrissez votre cerveau et entrainez-le à se renforcer d'ondes positives.

Répétez mentalement ou à voix haute selon ce qui vous est le plus confortable des affirmations positives. Ces mantras vont agir comme des dopants naturels de votre état d'esprit.

Voici quelques exemples d'affirmations positives. Mais vous pouvez également créer les vôtres, celles qui correspondent le mieux à vos objectifs.

• Chaque jour et à tout point de vue, je vais de mieux en mieux
• Tout tourne toujours à mon avantage
• Je mérite ce qu'il y a de mieux et je fais confiance à l'univers pour l'obtenir
• Je suis amoureux(se) de la vie
• Ma vie est pleine de cadeaux. Je suis reconnaissant(e) pour tout ce que je reçois.
• Je permets à l'abondance de se déverser dans ma vie
• L'amour vient à moi naturellement parce que je le mérite

La répétition, la clé de la réussite

On l'a dit, il s'agit d'une reprogrammation mentale. Cela demande donc comme pour tout apprentissage d'agir sur la répétition.

Matin et soir, pendant 1 à 3 mois, répétez-vous ces phrases. Chaque pensée positive donne une impulsion aux neurotransmetteurs.

Les hormones de la motivation, de la joie et du plaisir : dopamine, sérotonine, ocytocine sont libérées et irriguent votre organisme.

Vous vous sentez plus en forme, plus dynamique. Vous avez confiance en vous, vous développez une nouvelle attitude plus conquérante.

Vous avez choisi le bonheur, vous le ressentez, vous l'extérioriser. Les résultats ne vont pas tarder à se concrétiser ! L'hypnose peut renforcer ce processus.

Vous souhaitez en savoir plus sur la reprogrammation du cerveau, les neurotransmetteurs et les affirmations positives ? Découvrez toutes les formations du Dr Olivier Madelrieux ici. Toutes nos formations sont éligibles au financement des OPCO.